Martes 2 de junio

Desayuno

Jugo de papaya

Pan con queso

Papaya 

• 45 calorías

vitaminas

• B1, B2, B2
• C
• A
• D

Minerales

• Sodio
• calcio
• magnesio
• fósforo
• hierro
• zinc
• yodo

Pan

Vitaminas

• B1, B2, B6
• Niacina
• Ácido fólico

Queso

Vitaminas

• A
• D
• B12, B9

Almuerzo y Cena

Fideos con atún 

Causa

Fideos 

Vitamina

• B
• E

Atún en lata

Vitamina D

Papa amarilla

Mayonesa

Pollo

Grasas insaturadas

1. Fideos 
2. Pollo
3. Papa amarilla

Grasas saturadas

1. Atún en lata
2. Mayonesa