Reemplazo

Hay comidas de las que todos podemos evitar un desastre con una pequeña acción
Si reemplazamos algunos ingredientes podríamos comerlo con menos grasa que daña poco a poco tu metabolismo.

Aceite: La mayoría de las personas consumimos alimentos que contienen aceites, y estos alimentos son los mas dañinos entonces no ingerirlos en exceso.
Por ejemplo:
Remplazar el aceite que se usa para freír el huevo y utilizar el aceite de coco

• Aceite de coco: contiene 90% de ácidos extraídos de la pulpa 

No comer comida rápida: 

• Kentucky
• McDonald's
• Papa john's 
• Dominos

Preferible solo comer comida que no tenga grasas acompañado siempre comer alguna verdura