Lunes 1 de junio

DESAYUNO

Avena en taza

• 60ml de Avena
• 15ml de leche 
• La mitad de un plátano 
• Una cucharada de azúcar y cocoa

Grasas insaturadas

1. Leche 
2. Avena
3. Plátano

Grasas saturadas

1. Azúcar
2. Cocoa

ALMUERZO Y CENA

Chaufa y gyoza

250ml de arroz

1/2 de huevo

10 pedazos de pollo 

13 pedazos de pimiento 

4 gyozas

Grasas insaturadas

1. Arroz
2. Huevo
3. Pollo
4. Pimiento

Grasas saturadas

1. Gyoza